心の不調は「脳の働き」と深く関係している

私たちが感じる喜びや悲しみ、不安や焦りといった感情は、すべて脳の活動によって生まれています。
心がつらいとき、実はその背後で脳が疲れていたり、うまく働けていない状態になっていることがあります。

脳の状態が、心の状態をつくり出す

脳の中では、前頭前野が思考をコントロールし、扁桃体が不安や恐れを察知し、自律神経が全身のバランスを調整しています。
これらが協調していれば、心は安定しますが、バランスが崩れると不安・無気力・過敏といった不調が現れやすくなります。

何をしても気分が晴れない、考えがうまくまとまらない、すぐにイライラしてしまう──
これらは「心の問題」ではなく、脳が疲弊しているサインである可能性があります。
慢性的なストレスや睡眠不足、過剰な緊張が脳に負担をかけ、心のバランスを崩すのです。

思考法を変えるだけでは根本的な改善につながらないことがあります。
本当に必要なのは、脳が「安心して反応できる」状態をつくること。
マインド・サイエンス独自の催眠療法では、脳と心が連動するしくみに働きかけ、深層からの変化を促します。

心がつらいとき、必要なのは「がんばること」ではなく、「脳をいたわること」です。
脳は、正しく整えれば回復する力を持っています。
自分を責めるのではなく、脳を大切にするという視点から、心の回復をはじめてみませんか？