退行催眠とは何ですか？

退行催眠療法は、自己の内面を振り返り、多くを学ぶための催眠状態で行われる治療法です。
 
それゆえに、深い催眠状態に入る必要はありません。リラックスできていればそれで十分です。
意識があり、理性的思考が必要なのです。
 
催眠状態は、眠りに落ちる一歩手前の状態で、会話を交わすことで意識を保ちます。（変性意識状態）
 
したがて、普通にリラックスできる人、眠ることができる人であれば誰でも効果をあげることができます。個人に合わせて適切なアプローチや技法を用いることで、治療の目的を達成します。
 
退行催眠療法は、心の病や精神的苦痛を改善する上において、個人の成長と回復を促進する有用な手法です。過去の経験と向き合い、内面的な問題を解決することにより、症状を作り出していた原因が明確になり、症状から解放されるだけではなく、自己理解と自己成長を促進することができます。

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