自傷行為（リストカットなど）

リストカットなどの自傷行為をしてしまうことで苦しんでいるあなたへ

あなたがどんなに辛い思いを抱えているか、言葉にするのは難しいかもしれません。でも、一人で抱え込まずに、あなたの心の痛みを教えてください。あなたの感じていること、経験していることについて話すことで、一緒に解決の道を探りましょう。

リストカットはあなたが今、抱えている感情を一時的に和らげる手段かもしれませんが、長期的な解決にはなりません。そして、あなたが苦しいときに自分を傷つけることなく、苦痛を乗り越える方法を見つけることができると私は信じています。

どうか、助けを求めることをためらわないでください。専門家に話をして心の痛みを共有することは、あなたが感じている痛みを和らげ、より健康的な対処方法を見つける第一歩になります。

あなたは一人ではありませんし、自分自身を傷つけることなく、苦しみから抜け出す支援を受けるに値するのです。

あなたの感情や痛みを大事にして、一緒に乗り越えていきましょう。あなたの心が癒され、平和を取り戻す日を心から願っています。

自傷行為を行う人々には、心の奥底で苦しんでいるという自覚がある場合が多いですが、その苦痛の原因や深さ、そしてそれをどのように扱えばよいのかについては、はっきりと自覚していないこともあります。彼らは自分の感情を直接的には表現できず、代わりに自傷という形で苦しみを表すことがあります。
また、自傷行為はしばしば無意識的な動機に基づいていることがあり、本人もその行動が心の痛みに直接的に関連しているとは認識していない場合があります。特に若年層では、感情のコントロールが未熟なために自分の内面的な問題に気付いていないこともあります。
自傷行為は様々な精神的な健康問題と関連があるため、その背後にある心の苦痛に対する自覚は、人によって差があります。そのため、自傷行為を行う本人に対しては、非難や判断を下すのではなく、理解とサポートのためのマインド・サイエンス独自の催眠療法をご検討ください。