心の病を治したり、精神的苦痛などの生きづらさを解消するには、気質（遺伝的な性格傾向）などの特性を分析し、自分自身を知ることから始めます。
自分の気質を理解して、現在の環境にどのように反応しているかを客観的に認識します。
本質的に子供時代も同じ様に環境に反応していたことなどが明確になるかもしれません。
そうした様々な幼児期からの環境と影響を客観視することで、現在の心の病を作り出した原因や精神的苦痛などの生きづらさは、周囲の人間だけが悪いのではなく、環境だけが悪いのではなく、自分自身にも原因の一端があったことに気づくかもしれません。


また、過去のトラウマ（心の傷）と呼べる苦痛の記憶からの悪影響を解消する為にも、過去という避けられなかった自分の人生の歴史から何かを学び取ろうという姿勢も大切になります。
その為には、積極的に過去を見つめなおす必要があります。
過去を客観視して何かを学び取る過程において、認知の修正もなされることでしょう。
それによって、人生を改善していく道が開けるのです。あなたの未来が変わるのです!!
人生というものは、満たされていて快適であるに越したことはありません。
しかし満足できる生育環境ではなかったとしても、同じ環境の中で、あなた以外の人々も同じように苦しんでしまうのでしょうか？
なぜ自分だけが苦しくなってしまうのか、その理由を考える必要があるのです。
ただし、苦しんでしまう原因が自分自身にあったとしても、
そのような気質で生まれてきた自分自身を決して責めてはいけません。
自分自身のすべて（気質や環境など）を受け入れることから、問題が解消していくのです。


あなたは変わることができます!!　
そのためには、お手伝いが必要になります。一緒に、変わる為の作業をおこないましょう。


自分を正しく理解すると同時に、
自分を変えていく”催眠性暗示”をしっかりと”無意識領域”に刻みましょう。
そうすることで、変わっていけます!!

ADHD、AS、OCDの傾向が多少あることで、生きづらさを感じて悩むことがあります。≫≫≫